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Protege tu cuerpo del envejecimiento prematuro

El envejecimiento prematuro es uno de los miedos más comunes en las personas, pensando física y saludablemente en su bienestar. Ahora, una experta rusa habló sobre cómo prevenir esto y proteger al cuerpo. 

La experta Olga Chuntonova explicó que la vitamina E es parte fundamental para el bienestar. Además, un bonus especial, es que ayuda a las mujeres a dar a luz a bebés más sanos. 

«La deficiencia de vitamina E conduce a un deterioro de la función reproductiva. Las principales manifestaciones son la distrofia muscular, así como el deterioro de la coordinación de los movimientos y, sobre todo, de la visión. La piel pierde elasticidad, el pelo se vuelve opaco y empieza a romperse», añadió Chuntonova en declaraciones recogidas por ‘Sputnik‘. 

Alimentos con vitamina E: 

Almendras, brócoli, salmón, pimientos dulces, aceites vegetales y aguacate.

«La vitamina puede tomarse como profiláctica, excluyendo la coadministración con vitamina D. En cambio, las vitaminas A y C son compatibles con la vitamina E. La vitamina no se prescribe para la epilepsia», finalizó la nutricionista rusa.

caracol.com.co

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